JESSICA DESRIEUX
Vivre en corps et en conscience
Accompagnement psycho-corporel
& méditation de Pleine Conscience
Accompagnement biodynamique :
donner la parole au corps
La psychologie biodynamique est une thérapie psycho-corporelle, elle s’appuie sur la connection étroite entre le corps et le psychisme. Elle a été développée dans les années 1950 par Gerda Boyesen, psychologue et physiothérapeute norvégienne, dans la lignée des travaux de Wilhelm Reich.
Elle considère que notre histoire est inscrite dans notre corps : dès notre conception, notre organisme enregistre chaque expérience vécue, chaque stress, chaque émotion. Lorsque les chocs sont répétés et les émotions refoulées, nous développons un système de protection pour nous adapter à notre environnement et éviter de revivre des expériences douloureuses. Notre développement naturel s’en trouve altéré et nous nous éloignons de notre essence. En dissolvant ces marques du passé, la psychologie biodynamique apaise le corps et libère l’énergie de vie. La personne est alors en contact avec son être profond.
Au cours d’une thérapie biodynamique, j’utilise différents outils comme la parole enracinée, la végétothérapie (écoute fine des signaux du corps), le rêve éveillé, la mise en situation. Le massage biodynamique est l’outil principal.
Massage biodynamique
Le massage biodynamique représente l'instrument par le toucher de la thérapie biodynamique. Il permet de bénéficier d'une approche psycho-corporelle, indépendamment d'une thérapie ou dans le cadre de celle-ci.
Le massage biodynamique favorise la restauration de la capacité d'auto-régulation du corps, lui permettant ainsi de « digérer » les stress de la vie, petits et grands.
Le toucher, sensible et profond, permet de contacter l’ensemble du corps et ses différentes couches, la peau, les muscles, les tissus, les membranes, les viscères, les os, et même la dimension énergétique. Il favorise la libération des émotions enfouies, la circulation de l’énergie dans le corps et une véritable détente. Pour autant, il ne s’agit pas d’un massage « bien-être ».
Pendant le massage, j'écoute les sons émis par le péristaltique des intestins (les gargouillements du ventre) via un stéthoscope. Ces bruits intestinaux traduisent l'élimination des résidus de stress et d'émotions qui étaient bloqués jusque-là, et l’intégration durable des changements dans l’organisme.
A travers une présence consciente et bienveillante, je vous accompagne dans ce processus transformateur, au contact de vos ressources, vers l’installation d’un bien-être intérieur durable et vivant.
Les séances incluent un temps d’échange verbal.
Je masse sur un matelas au sol, parfois sur table, sans huile, par-dessus un vêtement ou à même la peau.
Méditation de Pleine Conscience :
cultiver notre équilibre intérieur
La méditation de Pleine Conscience (ou mindfulness) a été adaptée du bouddhisme et protocolisée dans les années 80 dans une version laïque. C’est la forme de méditation qui a fait l’objet du plus grand nombre d’études scientifiques.
Accessible à tous, elle consiste à vivre le moment présent, en prenant conscience de nos émotions, de nos pensées et de nos sensations physiques, sans jugement.
Elle s'apprend à travers des méditations formelles (méditations guidées assises, allongées ou en mouvement) ou des pratiques informelles (présence dans les activités du quotidien).
Sa pratique entraîne une diminution du stress, une amélioration de la stabilité attentionnelle, de la concentration, et de l’équilibre émotionnel.
Elle permet de contacter nos ressources internes, de cultiver notre calme intérieur et de nous libérer de nos schémas contre-productifs habituels. La relation que nous entretenons à nous-mêmes, aux autres et au monde change progressivement pour aller vers plus de liberté et d’authenticité.
Cycle MBSR
Ce programme de gestion du stress et des émotions est le protocole officiel de « réduction du stress MBSR » (Mindfulness Based Stress Reduction), basé sur la méditation de Pleine Conscience. Validé scientifiquement, il a été créé par Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine émérite à l'université du Massachusetts.
Il s’agit également d’un entraînement de l’attention et d’identification de nos schémas psychologiques, émotionnels et comportementaux contre-productifs, pour gagner en liberté et en confiance.
Je le co-anime avec Evelyne Lorato sur 8 semaines ou en séminaire condensé de 3 jours.
Qui suis-je ?
Je suis animée par un cheminement intérieur, qui me guide et nourrit ma relation aux autres et au monde. Je m’intéresse depuis toute jeune à la psychologie humaine et au développement de la conscience. De nature contemplative, j’ai néanmoins les pieds sur terre et suis tournée vers l’action lorsque nécessaire.
C’est ainsi que tout en déroulant une première carrière dans la presse culturelle, j’ai fait l'expérience pendant presque 20 ans de pratiques méditatives, énergétiques, corporelles et psychothérapeutiques, qui ont participé à ma croissance personnelle.
Parmi ces pratiques, je me suis sentie plus particulièrement touchée par la méditation de Pleine Conscience, comme manière d’être en pleine présence au corps et au monde. Je l’enseigne avec beaucoup de joie, après m’être formée avec Evelyne Lorato, Ecole de la Présence, dont je suis l’associée.
Par sa manière unique de placer le corps au centre de sa pratique, la psychologie biodynamique m’a appelée par la puissance du lien et de l’ancrage qu’elle engendre.
Je suis formée à l’accompagnement biodynamique (et notamment au massage et toucher subtil) à l'École de Psychologie Biodynamique de Ecully, où je poursuis mon parcours professionnel.
C’est un chemin que je mène en parallèle de ma pratique de la méditation de Pleine Conscience, l’un nourrissant l’autre.
Aujourd’hui j’ai à coeur de vous accompagner sur le chemin qui est le vôtre, en amitié avec vous-même et les autres.
Liens
L'école biodynamique est représentée à la FF2P (Fédération française de psychothérapie et de psychanalyse) et accréditée par l'EABP (Association européenne de thérapie psycho-corporelle). Je suis adhérente de l’APPB, Association des Praticiens en Psychologie Biodynamique.
J’interviens en méditation de Pleine Conscience pour l’Ecole de la Présence.
CONTACT
Je vous reçois sur RDV :
Lyon 5ème - rue du Commandant Charcot (quartier Point du Jour)
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